Friskvård till företag

Även om detta har sagts många gånger förut tål det att upprepas. Att träna regelbundet ökar energin i kroppen. Detta innebär färre sjukskrivningar och högre produktivitet. Med andra ord orkar man uträtta mer på en vanlig arbetsdag. Trivseln ökar liksom kreativiteten. Mindre stress och lägre personalomsättning är ytterligare faktorer att ta med i beräkningen. I de flesta företag påverkas arbetseffektivitet, kvalitet och kvantitet. Aktivera erbjuder skräddarsydda friskvårdssatsningar till företag och föreningar i Ludvika med omnejd.


Kom-i-form föreläsningar

Ett kom-i-form föredrag är ett fantastiskt bra och kostnadseffektivt sätt att starta upp en friskvårdssatsning på eller ha som egen fristående personalaktivitet. På kort tid får många personer värdefull information om ämnet för dagen som kan räcka för att få insikter som leder till en ändrad livsstil. Aktivera kan erbjuda din personal inspirerande föreläsningar om kost och motion utifrån dina önskemål. Exempel på ämnen kan vara:

  • Hitta rätt i affären
  • Nyfiken på näringslära
  • Ät rätt och må bra
  • Träna för livet

 

Kom-i-form företagspaket

Jag kan erbjuda dig och ditt företag nedanstående aktiviteter som träningspaket. Välj en träningsform eller kombinera ihop din egen meny efter intresse.

Följande träningsformer kan erbjudas:

  • Cirkelträning
  • Core/core på boll
  • Funktionell träning
  • Spinning
  • Stavgång
  • AfroPowerDance

Aktiveras kostskola

Aktiveras kostskola är till för dig som vill komma i form eller lära dig mer om kost. På ett enkelt och inspirerande sätt delar jag som kostrådgivare med mig av de senaste rönen kring kostfrågor och bjuder dessutom på praktiska tips och recept under kursens gång. Kursens längd och innehåll skräddarsys efter behov och innehåller bland annat:

  • Grundläggande näringslära
  • Rätt fett för din kropp
  • Konkreta tips och receptförslag
  • Kostregistrering

Efter kursen kommer du att kunna göra en bra frukost, enkla hälsosamma mellanmål samt nyttiga middagar på ett lätt och roligt sätt.

 

Friskvårdsdagar

En friskvårdsdag som skräddarsys efter företagets behov och önskemål. T ex kombinera 2 motionsaktiviteter med 1 föreläsning utifrån personalens intresse.

 

Intresseanmälan

Vill du att jag kontaktar dig eller någon annan på ditt företag för att berätta mer om vad vi kan erbjuda? Skicka då ett mail med ditt namn eller namnet på någon annan kontaktperson till cecilia@atoh.se