Kostrådgivning

Att äta lite bättre gör att vi mår mycket bättre. Min målsättning som kostrådgivare är att ge dig som kund tillräckligt med kunskap för att hitta ett optimalt kostupplägg som passar dig. Jag tror på att gör små förändringar som håller i längden och att ta ett steg i taget. Därför är Aktiveras Kom-i-formpaket fördelat på 3 tillfällen, för att på ett lättare sätt få en långsiktig förändring.

Kom-i-formpaket

Oavsett vilken bakgrund du har och oavsett vart du befinner dig idag så kan vi alla göra något för att förbättra våran hälsa och livskvalité. Aktiveras kom-i-formpaket är första steget till ett nytt och sundare liv. Paketet, som består av tre delar, ger dig en bra grund att stå på.

1. Hälsoprofil
Under vårt första möte gör vi en bedömning av din nuvarande fysiska hälsa för att se vart du befinner dig just nu. Vi ser över vilka förutsättningar du har samt sätter upp realistiska mål för dig samt genomför enklare hälsotester och mäter din kroppssammansättning.

2. Kostrådgivning
Vid kostrådgivningen går vi igenom din nuvarande kosthållning utifrån den kostdagbok som du fått i läxa att föra under några dagar. Därefter lägger vi upp en individuellt anpassad kostplan utifrån dina förutsättningar, önskemål och behov. Tillsammans går vi igenom vilka förändringar du kan göra. Du får även med dig användbara tips och råd samt recept.

3. Uppföljning
En tid efter att du fått din nya kostplan träffas vi igen för att se hur du mår och hur din kropp svarat på förändringarna. Jag mäter och väger dg igen och eventuella justeringar av kostplanen görs. Självklart finns det även tid till frågor och funderingar.

Paket 3 träffar á 55 min / 1795:-

Kostrådgivning online
För dig som bor på annan ort kan jag erbjuda kostrådgivning online. Programmet inkluderar en analys av din nuvarande kosthållning samt en individuellt anpassad kostplan utifrån dina målsätningar. Jag hjälper dig att förbättra dina matvanor och ger dig konkreta tips och råd samt användbara recept. Under programmet har du obegränsad mailkontakt med mig som din coach. Efter slutfört program har du möjlighet att förlänga programmet till rabatterat pris.

Kostrådgivning online  / 1395:-

Aktivera Personal shopper
Du som är kom-i-form kund eller som detagit i någon av Aktiveras andra kostaktiviteter har möjlighet att boka in en 60 min shoppingrunda för att lättare kunna välja hälsosamma livsmedel. Jag följer med dig till din matbutik och guidar dig på rätt väg bland hyllorna.
60 min / 1250:-